睡眠＆健康管理の革命ガジェット！
私のパーソナルトレーナー、オーラリング

　次も「何これ？」となっちゃうようなアイテムなんですが、ご覧の通り指輪。なんとこの指輪、「オーラリング」というガジェットなんです！ 内側を見るとびっくりするんですが、中が回路基板になっていて、その正体はフィンランド生まれの指輪型活動計量器。前回紹介したApple Watchと同じように運動量や健康状態を管理してくれるガジェットなんですが、このオーラリングが特化しているのは睡眠の管理。Apple Watchをつけて眠るのって、音が鳴ったり、ちょっと重かったりして若干ストレスがあるじゃないですか。でも、この「オーラリング」はつけている分には本当にただの指輪なので、一切のストレスがありません。そのうえで、より密接に一日中身体の状態を管理してくれるんです。
　このリングは、Bluetoothでスマホなどと連携することができて、私の場合はiPhoneと連携させているので、アプリで状態を確認しています。例えば、このスタジオに来るまで歩いてきた分を「あなたはこの時間ウォーキングしましたよ」とか、運動による心拍数とか体温の上昇などを計測して「あなたこれだけ動いていましたよ」というのを教えてくれので、これをつけているだけで一日の自分の運動量が計測できちゃうんです。それだけじゃなく、今日の睡眠の質がこれくらいだったから、あなたの健康状態はこれくらいですよという数字まで出してくれて、私は今日67という低めのスコアが出ているんですが、多分昨夜１時くらいに寝て、今朝７時半に起きたからちょっと睡眠が足りてないのかなって感じですね。そういうデータをもとに、「今日はあんまり動かなくていいですよ」と指輪が教えてくれるんです。すごくないですか？ こんなところまで見られていて、びっくりしちゃう。睡眠に関しての機能をもっと深堀りしてご紹介すると、寝返りの回数までカウントされていて、「昨夜は落ち着きなく眠っていたようです」みたいな感じでお知らせしてくれるんです（笑）。そのほかにも、安静時心拍、心拍変動などが計算されていて、私は昨日６時間くらい寝ているのにあんまり回復できてない、そして睡眠バランスもよくない、みたいなこともわかるんですよ。だから「いっぱい寝ているのに今日疲れてるな〜」という場合は眠りの質があまりよくないということがわかる。つまり寝た瞬間から起きた瞬間の時間じゃなくて、ちゃんと眠れている時間を教えてくれるんです。
　何回も言いますが、すごくないですか（笑）？ 完全防水だから、つけたままお風呂に入ったり、お皿を洗ったりしてもOKです。そして、今みなさんが気になるのが日々の体温だと思うんですけど、どこに行っても体温を聞かれるじゃないですか。オーラリングは、平均の体温を記録してくれるので、平均からプラス0.1度とか、プラス何度というのを教えてくれるんです。本当に体温が高い時は携帯の通知で「あなた今日すごい体温高いですよ」と知らせてくれて、「大丈夫ですか？ ゆっくり休んでください」という感じで、本当に繊細な健康管理をしてくれるんです。女性の場合は基礎体温もあるし、日々の調子をレコーディングしてくれるので、調子がよかった理由を参考にして、それを習慣にすることもできる。あと言葉のチョイスがすごくいいんですよ！ 最近、日本語版のアプリがリリースされたんですが、「あなたは今日頑張りすぎたようなので、今日は睡眠を多く取ってくださいね」という表示が出て、「わかりました！ 今日はいっぱい寝ます!!」という気持ちになりします（笑）。
　このガジェットは、もともと私の友達でガジェットや新しいモノの情報に明るい草野絵美ちゃん（歌謡エレクトロユニットSatellite Young主宰のアーティスト）がInstagramのストーリーズに上げているのを見て存在を知って、すぐにDMでいろいろ教えてもらって購入しました。色は３色あって、私が使っているのはシルバー。あとはゴールドとブラックとがあって、その人の好みや生活に合わせて選べるようになっています。この指輪ひとつだと物足りないなって時は、いろんな指輪と重ねづけするんですけど、「その指輪変じゃない？」とか言われたことはないですね。まさかこれがガジェットだとは思わない、びっくり仰天アイテムです（笑）。

ワークアウトからボディケアまで、
全部おまかせ、3Dスーパーブレード

　普段、ダイエット目的でエクササイズマシンの「ドクターエア 3DスーパーブレードS」を愛用しているんですが、それがめちゃくちゃいいので上位モデルも使ってみたい……！ということで、今回、わがままを言ってご用意いただきました。それがこちらの「ドクターエア3DスーパーブレードPRO」です。筋肉の動きがすごいので、乗った後は全身の血流がよくなって脚とかが痒くなったりするんですよ。そのくらい血流がワーッと巡っているのが実感できるアイテム。お口の健康、睡眠管理と続いて、最後の3つ目は本格的な運動サポートガジェットのご紹介です。
　私の基本的な使い方としては、マシンの上に乗って自分がやりたいエクササイズに合わせて選べるマニュアルモードのほか、強度や振動のプログラム、タイマーを細かく設定して、あとは振動に耐えながら立ち続けるという感じです。だいたいテレビを観ながら（笑）。最初はベッドサイドに置いていたんですが、あんまり使わないことに気づいて、思い切ってリビングの真ん中に置くようになってからは毎日使うようになりました。機能をご紹介する前に、まず効果の話をしたほうがみんな「欲しい！」となると思うので、まずは効果から。ダイエット目的と思って買ったんですが、ピラティスの先生に「最近クルミちゃんの身体が明らかに若くなったけど、なんか始めた？」と言われたんですよ。その理由がこれしか思いつかなくて「家でブルブルマシンに乗ってます」と伝えたら、「それです！」って（笑）。なんと、ピラティスの先生からのお墨つきがもらえるほど身体の変化がありました。身体が緩んで可動域が広がったんだと思います。じゃあ、どうしてそんな変化を得られたのかということと、私も初めて使う上位モデルのよいところも含めてご紹介します。まずはエクササイズに特化した「Highモーション」の機能から。シリーズ最大の高低差で振動して、よりパワフルに揺さぶられるので、立っているだけでお尻のお肉がめちゃくちゃ揺れます。それに、腹筋も使いますね。揺れている場所で立ち姿勢を維持するために、体幹の筋肉を使わないといけないので、身体の中心の筋肉がすごく鍛えられます。それに、揺さぶられることによって全身運動にもなるので、乗ってるだけでものすごく疲れる！ オートモードという機能を使えば、単調な揺れだけじゃなく緩急をつけたりもできるので、高低差のある道を走っているみたいな状態の運動を再現することもできるんです。ほかにも、脚を曲げれば下半身を集中的に鍛えられたり、立つとお腹まわりが鍛えられたり、体勢によって負荷をかけるパーツを調整することもできるんです。私はできないんですが、この上に腕をついてプランクをするという人もいるそう。サッカー選手が使っているって聞きました。
　そしてもうひとつの魅力が「Lowモーション」という弛緩モード。私が使っている「3DスーパーブレードS」にはモーションが1種類しかないんですが、こちらには「コンディショニングモード」というのが追加されています。身体を弛緩させてリカバリー効果の高まる微振動ですね。これは、エクササイズをしたい！ って気分の日だけじゃなく、毎日使いたくなるモード。「3DスーパーブレードS」でも脚や腕を乗せて筋肉をほぐしたりして使っていたんですが、それがより効果的にアプローチされているのが実感できます。これは何も考えずに乗ったり、気になるパーツを乗せてぼーっとしたりしているだけで、疲れやコリが取れていいですね。身体を鍛えたい！ って人だけじゃなく、コリに悩まされている人にもおすすめしたいです。それに加えて、強い揺れと微振動をかけ合わせた「HLモーション」っていうのもあるんですよね。試してみましたが、頭がいっぱいになるくらい激しく揺れている状態で微振動も一緒にやってきて、新感覚でこれがまたすごい！ 10分にも満たないくらいの運動で、すごく汗をかきました（笑）。身体もポカポカ！ ほかにも、「Highモーション」の時に好きな音楽のMP3をUSBで流しながら、音楽に合わせた振動でエクササイズをする機能も搭載されているみたいです。

今回は“健康管理”をテーマに３つのアイテムを紹介させていただきました。どれも本当に毎日の生活がはかどるおすすめアイテムなので、気になったぞって方は、各アイテムの公式サイトなどから情報を仕入れてもらえるとうれしいです。それではまた次回、中田クルミでした！

birdピンタックTシャツ¥15,400、フリルレイヤースリーブTシャツ¥22,000、treeリブフレアパンツ¥26,400、レザータッセルイヤリング¥19,800／以上すべてノントーキョー、スニーカー／スタイリスト私物

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